Mitarbeiterfortbildung

Für Mitarbeiter / Professorinnen und Professoren / Lehrbeauftragte
Bezuschusst durch die HS-Augsburg

Zentrum für Sprachen und interkulturelle Kommunikation bietet:

Sprachkurse für Professoren und Mitarbeiter der HSA:
Das Zentrum für Sprachen und Interkulturelle Kommunikation bietet im Wintersemester wieder Sprachkurse an:

Details finden Sie hier

Mobile Massage

Wir bieten allen Hochschulangehörigen die Möglichkeit, sich 1 x pro Monat auf einem sehr bequemen Massagestuhl auf der Kleidung massieren zu lassen. Mitarbeiter dürfen dies während Ihrer Arbeitszeit genießen! Speziell abgestimmte Massagetechniken führen u.a. zu einer Lockerung des Bindegewebes und der Muskulatur sowie zu einer tiefen Entspannung.

Behandler: Oliver Gottschalk, www.wirmachensielocker.de, TouchLife-Massage
20 Min. 17,- Euro / 30 Min. 21,- Euro

Termine:
Campus am Roten Tor: Dienstag 11.11 / 09.12.  Ort: W3.06
Campus am Brunnenlech: Mittwoch 12.11. / 10.12. Ort: Seminarraum H2 143 - Brunnenlechgäßchen1

Der reservierte Termin ist verbindlich und zur Zahlung am Behandlungstag fällig, wenn er nicht 24 Std. vorher abgesagt oder eine Ersatzperson gestellt wird. Sollten Sie zu Ihrem Termin zu spät kommen, wird ebenfalls die gebuchte Zeit berechnet.

Yoga für sitzende Berufe - AUSGEBUCHT

Gerade im Büroalltag treten oft durch langes Sitzen Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder ein Nachlassen der Konzentration auf.
Mittels einfacher Übungen kann mit Yoga Entlastung erfahren und Haltung kennen gelernt werden, damit das Sitzen und die Körperhaltung dynamischer und müheloser werden. Yoga ist ein Weg der Bewusstwerdung, auf dem man sich selbst mit Achtsamkeit begegnet. Es entwickeln sich mehr Ruhe und Gelassenheit, um den Anforderungen des Alltags mit neuer Kraft zu begegnen.

Leitung: Sabine Gerlach, Pädagogin, Yoga-Lehrerin
Termin: ab 16.10. - 11.12. (ohne 30.10. + 06.11) donnerstags von 16.15 - 17.30 Uhr (7 Einheiten)
Ort: H2 141
Eigenanteil: 20,- €, zahlbar in bar am 1. Kurstag
Mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Decke, Matten sind vorhanden
Die TK bezuschusst dieses Angebot für alle Teilnehmer.

Progressive Muskelentspannung: Entspannt im Alltag

Durch Progressive Muskelentspannung können Sie Belastungen gezielt ausgleichen und neue Energie schöpfen. Hilfreich ist die Methode auch dann, wenn Sie bereits erste Folgen von chronischen Belastungen und Stress bei sich bemerken – etwa Spannungskopfschmerzen, Ohrgeräusche oder Schlafstörungen.

Im Alltag lässt sich die Progressive Muskelentspannung gut als Kurzentspannung anwenden; ihre Wirkung setzt in der Regel sofort ein. Um nachhaltige Effekte zu erzielen, ist eine regelmäßige Anwendung empfehlenswert.

In 4 x 60 Minuten erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung, die Sie anschließend selbstständig und ohne Anleitung anwenden können. Bestandteil des Kurses sind die Grundform der Entspannungsmethode sowie eine verkürzte Variante für die regelmäßige Anwendung im Alltag.

Leitung: Bettina Röckl, Kommunikation und Coaching, www.roeckl-kc.de
Termin:  03./10/17/24.11.14 montags von 16.15 - 17.15 Uhr (4 Einheiten)
Ort: H2 143
Eigenanteil: 10,- €, zahlbar in bar am 1. Kurstag
Mitbringen: bequeme Kleidung, Matten sind vorhanden.
Die TK bezuschusst dieses Angebot für alle Teilnehmer.

Qi Gong (– Arbeit mit der Lebensenergie) - ENTFÄLLT

Qi Gong ist eine traditionelle asiatische Bewegungskunst bzw. Körperschulung, die für jeden geeignet ist und schon seit Jahrhunderten in Asien zur Prävention und heilprozessunterstützend eingesetzt wird.

Leitung: Sonja Matheis
Termine: ab Mi. 22.10. - einschl. 26.11.2014 jeweils 12.30 - 13.00 Uhr (6 Einheiten)
Ort: wird noch bekannt gegeben
Eigenanteil:  12,- €

Seh- und Augentraining

Zielgruppe:

Visuell beanspruchte Mitarbeiter (z.B. Bildschirmtätigkeit, Arbeiten im Nahbereich.
Brillenträger und Mitarbeiter, die einer Brille vorbeugen möchten.
Mitarbeiter mit visuellen Stress-Symptomen (Rötung, Brennen, Trockenheit, Doppelbilder, schnelle Ermüdung der Augen)
Das Seminar umfasst ca. 10% Theorie, 10% Diagnostik und 80% praktische Übungen.

Theorie:

Einblicke in die Augenanatomie. Wie funktioniert das Sehen? Was sind heutige Sehanforderungen? Augengerechte Arbeitsplatzgestaltung, optimale Sitzhaltung. Thema Licht und Blendung.

Diagnostik:

Test der Leistungsfähigkeit des visuellen Systems in Bezug auf Beweglichkeit, räumliches Sehen, Zusammenspiel der Augen und Gehirnintegration.

Praktische Übungen:

Übungen zu den verschiedenen Augenfunktionen wie Beweglichkeit und Fixation, Anpassung an Nähe und Ferne, Beidäugigkeit und Augendominanz.
Übungen gegen asthenopische Beschwerden wie Unschärfe, Doppelbilder, Flimmern, wie Brennen und Jucken, Rötung und Trockenheit der Augen, aber auch Ermüdung der Augen, Kopfschmerzen und Konzentrationsprobleme.
Übungen zur Entspannung der Augen und des Sehapparates.
Übungen zur Gehirnintegration in Bezug auf das Sehen, Körperhaltung und Balance, Lateralität und Verknüpfung von rechter und linker Gehirnhälfte

Trainerin: Fr. Bernadette Epp-Wöhrl

Termin: 05.11. + 12.11. jeweils von 9-12 Uhr

Ort: H2 141 - Brunnenlechgäßchen 1

Teilnehmerzahl: 15

kostenfrei während der Arbeitszeit

Wirbelsäulengymnastik nach dem Präventionsprinzip

Bewegung zur Förderung des Muskel-Skelettsystems

Der Kurs ist ein Kompaktprogramm, um den Rücken „fit“ zu machen. Nach einem praktischen Heranführen an die Wirbelsäulenthematik gibt es viel Muskelaufbau (Schulter, Arme, Brustkorb, Bauch und Rücken) neben mindestens genauso vielen Dehnübungen, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Spaß und Freude an der Bewegung ist garantiert. Ein Kurs für jedermann. Gut geeignet für Neueinsteiger oder nach Rückenproblemen.

Trainer v. Medaktiv Therapie-Zentrum Süd
Zeit: jeweils Mittwoch ab 05.11. bis 10.12. (6 Einheiten) von 16.15 - 17.15 Uhr
Ort: H2 143
Matten + Geräte sind vorhanden, bequeme Kleidung ist von Vorteil, evtl. ein großes Handtuch als Mattenauflage b. Bed.

Eigenanteil: 15,- €, zahlbar am 1. Kurstag den Trainer
Die TK bezuschusst dieses Angebot für alle Teilnehmer.

Schwermetalle - Ausleitung und Entgiftung

Schwermetalle, wie Quecksilber, Blei, Kadmium oder Aluminium erzeugen im Körper langfristig erhebliche Gesundheitsstörungen. Unruhe, Ängste, Bluthochdruck, chronische Müdigkeit, Allergien, multiple chemische Sensitivität, Demenz, aber auch Autoimmunerkrankungen können durch giftige Metalle verstärkt oder ausgelöst werden. Oft sind es neben Umweltfaktoren auch Nahrungsmittel, Medikamente oder Alltagsgegenstände, die als Verursacher in Frage kommen. Die Frage ist nicht ob, sondern nur wie viele Schwermetalle im Körper vorhanden sind. Dabei spielt die individuelle Fähigkeit der Entgiftung eine große Rolle. Mögliche Quellen, Diagnose und Therapie werden im Vortrag besprochen.

Referent: Roland Ullrich - Heilpraktiker www.nhp-ullrich.de
Zeit: Mi. 12.11. von 16.15 - ca. 17.45 Uhr
Ort: A 4.16
Eigenanteil: 2,- €

(außerhalb der Arbeitszeit)

Kurse / Vorträge für 2013 in Planung - Wir freuen uns auf Ihre Vorschläge!

 

Zahlungsbedingungen:
Den Eigenanteil zahlen Sie bitte  direkt am 1. Kurstag an die Kursleitung.Bei Abmeldung vor Anmeldeschluss entfällt die Zahlungsverpflichtung.Danach ist der Eigenanteil zur Zahlung an die Kursleitung fällig, außer es wird eine Ersatzperson gestellt.

Bitte beachten Sie auch das umfangreiche Gesundheitsprogramm des ZWW der Uni Augsburg das aktuelle Fortbildungsprogramm ist jetzt online und kann wieder – wie gewohnt gebucht werden. Die Angebote finden Sie unter:

http://www.zww.uni-augsburg.de/fuer_universitaetsbeschaeftigte/mitarbeiterfortbildung.html

Für Ihre Fragen und Anregungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Kontakt

ITW - Institut für Technologietransfer und Weiterbildung

Gabriele Schwarz
Hildegard Muschik

Sie finden uns im Brunnenlechgäßchen 1, H2 145

Tel. 0821/5586-3294
Fax. 0821/5586-3190

itw@hs-augsburg.de