Resilienz entwickeln und entspannter mit Stress umgehen

Mentale Stresskompetenz, Mental Health und Resilienz als Life-Skills haben an Wichtigkeit zugenommen. Im Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen, oft stressverschärfenden Gedanken bewusst reflektieren und in förderliche Sichtweisen transformieren können. Zudem lernen Sie konkrete, sofort umsetzbare Strategien der Resilienzförderung kennen sowie auch deren Anwendung in Studium und Alltag.

Dieses Seminar wird Ihnen kostenlos von der Techniker zur Verfügung gestellt.