18.01.2022, 11:00 – 12:00
Online/Zoom

Wie steuern Muster und Routinen unsere Bewegungsabläufe und warum entstehen viele körperliche Beschwerden daraus? Was bedeutet das Prinzip „Use it, or lose it“ in unserem Körper? Wie gestalte ich meine Arbeitsabläufe so, dass sie dem Grundbedürfnis nach Bewegung entsprechen? Diesen Fragen widmet sich dieses Seminar mit Trainer Michael Reinhardt. 

Die Veranstaltung darf während der Arbeitszeit besucht werden.

Die Zugangsdaten zum Seminar erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung. 

Frau vor dem Laptop mit Rückenschmerzen
Bild: Colourbox
 

Am Dienstag, 18. Januar 2021 um 11 Uhr findet ein einführendes Seminar zum Thema Ergonomie im Arbeitsalltag statt. Die Teilnehmenden des einstündigen Seminars ergänzen die theoretischen Impulse mit einigen praktischen Übungen und erarbeiten sich eine aktive und stabile Haltung als Grundlage gesunder Bewegung bei allen alltäglichen Tätigkeiten. 

Die Veranstaltung findet als Zoom-Seminar statt. Sie erhalten den Link zur Veranstaltung nach Ihrer Anmeldung.

Anmeldung zum Seminar Ergonomie im Arbeitsalltag

 
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Ergänzend zum Seminar finden ab dem 20. Januar 2022 jeweils montags und donnerstags um 11:30 Uhr insgesamt acht bewegte Mittagspausen statt. Mit vielseitigen Bewegungsübungen schaffen die Teilnehmenden einen Ausgleich zu immer gleichen Bewegungsabläufen im Arbeitsalltag. Dabei aktivieren sie das Herz-Kreislauf-System und Faszien und lockern Muskeln und alle Strukturen. Der Fokus liegt dabei auf bürotauglichen Übungen von Kopf bis Fuß, die als Bewegungsimpuls in den täglichen Arbeitsablauf eingebaut werden können. Den Abschluss bildet immer eine Balance und koordinative Übung, um das Gehirn zu aktivieren.

Die bewegten Mittagspausen finden an folgenden Terminen jeweils um 11:30 Uhr statt:  

  • Donnerstag, 20. Januar 
  • Montag, 24. Januar
  • Donnerstag, 27. Januar
  • Montag, 31. Januar
  • Donnerstag, 3. Februar
  • Montag, 7. Februar
  • Donnerstag, 10. Februar
  • Montag, 14. Februar

Bitte melden Sie sich für die bewegten Mittagspause hier an. 

 

Das Angebot findet mit Unterstützung der Techniker Krankenkasse statt.

Logo der Techniker Krankenkasse