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Functional Yoga Flow

immer Mittwochs vom 16.10. - 18.12.2019

 
20.11.2019, 17:00 – 18:15
Alte Mensa | C 1.22

Functional Yoga Flow
... ist eine fließende, dynamische Yoga Stunde und nimmt dich mit auf eine wundervolle Reise zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und einer tieferen Verbindung zu dir selbst. Du kannst es auch als Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag sehen. Yoga verbindet alle Elemente, die du für ein umfassendes Wohlbefinden brauchst: einen gesunden und starken Körper, einen entspannten Geist und eine glückliche Seele. Yoga schafft Raum für das, was in unserem Alltag oft fehlt: sich Zeit nehmen zu dürfen.


Die Stunde wird eine All Levels Stunde sein (auch Anfänger). Das Level wird dann an die Gruppe angepasst. Keine Angst, es wird dir nicht langweilig werden ;-)

 

Mitbringen:

bequeme und warme Kleidung

Yoga- Iso oder Sport Matte

Wasser

Und bitte vorher nicht zu schwer essen.

 

yoga
 

Warum Yoga?

Auf physischer Ebene hilft dir Yoga
- Verspannungen zu lösen (z.B. Rückenschmerzen)
- deine Haltung zu verbessern
- Kraft und Mobilität aufzubauen
- mehr Atemvolumen zu gewinnen

Auf mentaler Ebene ist Yoga ideal, um
- deinen Fokus nach innen zu lenken
- geduldig mit dir selbst zu sein
- achtsam mit dir und deiner Umwelt umzugehen
- den Dingen einfach die Zeit zu geben, die sie brauchen!

Kostenlos für alle Studierende und Angehörige der Hochschule Augsburg!

Keine Anmeldung notwendig!

wolke34