Yoga für sitzende Berufe

 

Yoga für sitzende Berufe

Gerade im Büroalltag treten durch langes Sitzen oft Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder ein Nachlassen der Konzentration auf. Mittels einfacher Übungen kann mit Yoga Entlastung erfahren und Haltung kennen gelernt werden.
Yoga ist ein Weg der Bewusstwerdung, auf dem man sich selbst mit Achtsamkeit begegnet. Es entwickeln sich mehr Ruhe und Gelassenheit, um den Anforderungen des Alltags mit neuer Kraft zu begegnen

Leitung:                Sabine Gerlach, Pädagogin, Yoga-Lehrerin

Mitbringen:           bequeme Kleidung, evtl. Decke, Matten sind vorhanden

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Yoga für sitzende Berufe
Foto: Colourbox