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Gesundheit fördern durch gutes Selbst- und Stressmanagement
Informationen im Detail
„Ich bin ja so im Stress!“, eine viel benutze Redewendung, häufig in Verbindung mit einer gefühlten hohen Belastung.
Stress - ein biologisches Phänomen - hat viele Facetten und wirkt ganz unterschiedlich auf Menschen. Wie kann es gelingen, trotz vielseitigen hohen privaten und beruflichen Anforderungen, Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit zu erhalten? Dafür gibt es leider kein Patentrezept.
Im Workshop schauen wir hinter die Fassade des biologischen Phänomens und beleuchten seine Bedeutung für die Gesundheit. Die teilnehmeraktive Gestaltung ermöglicht Ihnen einen Einblick in Selbst- und Stressmanagementinstrumente und Entspannungstechniken, damit Sie Ihren eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden finden.
Inhalte:
- Gesundheit verstehen
- Vier Lebensqualitäten
- „Zeitvernichtungsprogramme“
- Stress verstehen und Strategien der Bewältigung
- Systemische Müllabfuhr
- Entspannungstechniken
- Arbeitsumgebung.
Eine Anmeldung zu der Fortbildung ist möglich ab: 15. Oktober, 12 Uhr
Anzahl der Teilnehmer:innen: max. 18
Trainer:in: | |
Sabine Kollmuß |
Organisatorisches
1. Anmeldung für die Veranstaltung
Die Anmeldung ist unkompliziert und erfolgt ausschließlich über das Eventportal Eveeno (hier anmelden).
Klicken Sie dafür auf den Link und füllen Sie die Eingabemaske aus. Tragen Sie bitte ausschließlich Ihre Hochschul-E-Mail ein, da sonst eine Anmeldung nicht möglich ist. Das Anlegen eines eigenen Accounts ist nicht nötig. Anschließend erhalten Sie eine Anmeldebestätigung per E-Mail, sowie vor Kursbeginn eine Zoom-Einladung zur Veranstaltung.
Über das Portal können Sie sich auch wieder abmelden - falls nötig.
Bitte denken Sie daran, zusätzlich einen Antrag zur Teilnahme an einer internen Fortbildung zu stellen. Nur wenn dieser Antrag genehmigt ist, ist eine Teilnahme an der Veranstaltung möglich.
2. Teilnahme an interner Fortbildung beantragen
Sie interessieren sich für diese Fortbildung? Dann holen Sie nur noch die Zustimmung ihres:r Vorgesetzen ein und stellen den Antrag auf Fort- und Weiterbildung. Für interne und kostenfreie Angebote gibt es online ein vereinfachtes Antragsformular.
Bitte beachten Sie: Eine Teilnahme an dieser Fortbildung ist nur möglich, wenn ihr Antrag genehmigt wurde.
