Resilienz entwickeln und entspannter mit Stress umgehen


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Beschreibung
Mentale Stresskompetenz, Mental Health und Resilienz als Life-Skills setzen bei unseren persönlichen Denkmustern und der Bewertung der Dinge an – sozusagen bei der Frage: Was trage ich selbst zu meinem Stress(erleben) bei?

Im Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen, oft stressverschärfenden Gedanken bewusst reflektieren und in förderliche Sichtweisen transformieren können. Zudem lernen Sie konkrete, sofort umsetzbare Strategien der Resilienzförderung kennen sowie auch deren Anwendung in Studium und Alltag.

- Was ist Mentale Stresskompetenz?
- Perspektive ist alles: Konstruktiver Umgang mit Stressgedanken & „Problemen“
- Strategien & Methoden für mehr Gelassenheit
- Resilienzförderung: Mental stärker werden - Tipps & Tricks
Allgemeines
Dozent Silvia Markic | Ernährungscoach und Trainerin für Stressmanagement & Burnout-Prophylaxe
Maximale Teilnehmerzahl 20
Anmeldung bis Mittwoch, 24.05.2023 - 23:55 Uhr
Buchungsstatus 4 Plätze frei
Termine
Nr. Von Bis Ort
1 Do, 25.05.2023 - 17:30 Uhr Do, 25.05.2023 - 19:30 Uhr Online via Zoom
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