Stärke deine Mental Health


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Beschreibung
Mentale Gesundheit beginnt im Kopf!

Mentale Stresskompetenz, Mental Health und Resilienz als Life-Skills setzen bei unseren persönlichen Denkmustern und der Bewertung der Dinge an – sozusagen bei der Frage: Was trage ich selbst zu meinem Stress(erleben) bei?
Im Seminar erfährst du, wie eigene, oft stressverschärfende Gedanken bewusst reflektiert und in förderliche Sichtweisen transformiert werden können. Zudem lernst du konkrete, sofort umsetzbare Strategien der Resilienzförderung kennen sowie deren Anwendung in Studium und Alltag.

Inhalte:
- Was ist Mentale Stresskompetenz?
- Perspektive ist alles: Konstruktiver Umgang mit Stressgedanken & „Problemen“
- Strategien & Methoden für mehr Gelassenheit
- Resilienzförderung: Mental stärker werden - Tipps & Tricks

Du erhältst den Zoom-Link am Vortag des Seminars durch die Career Service Mitarbeiterinnen. Bitte achte auf eine korrekte Schreibweise deiner Email-Adresse und schaue ggf. auch in deinen Spam-Ordner.
Allgemeines
Dozent Silvia Markic | Ernährungscoach und Trainerin für Stressmanagement & Burnout-Prophylaxe
Maximale Teilnehmerzahl 20
Anmeldung bis Mittwoch, 08.05.2024 - 23:55 Uhr
Buchungsstatus 15 Plätze frei
Termine
Nr. Von Bis Ort
1 Fr, 17.05.2024 - 11:30 Uhr Fr, 17.05.2024 - 13:30 Uhr Online via Zoom
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