Online-Vortrag "Selbstfürsorge"

Selbstfürsorge - ein Onlinevortrag mit vielen Übungen

Wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln

Selbstfürsorge umfasst mehr als ein paar Wellnesstage im Jahr. Selbstfürsorge ist die Fähigkeit den (Arbeits-)Alltag gesundheitsförderlich zu gestalten, sich vor Belastungen zu schützen und gut auf sich selbst zu achten.

Als Studierende, Lehrende, Forschende und Mitarbeitende sind Sie mit vielfältigen Aufgaben und Projekten mit permanenter Erreichbarkeit, Arbeitsdichte und eigenen hohen Ansprüchen konfrontiert.

In diesem kurzweiligen Onlinevortrag stellt Ihnen die Autorin Andrea Länger das 4 Lebensbereiche-Konzept (Ich-Selbst, Gesundheit, Arbeit und Beruf sowie Soziales Leben) vor. Sie erleben praktische Übungen zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Selbstregulation. Damit Sie langfristig eine gesunde Haltung einnehmen können und Ihre Lebenslust erhalten bleibt.