Mindfulness – Achtsamkeit beginnt im Kopf?! (Online-Vortrag)

Bei den meisten Menschen geht morgens schon der Autopilot los, so dass wir nachmittags nicht mehr wissen, wie unser Frühstücksgetränk geschmeckt hat. Wenn Sie unter der Dusche stehen, kochen Sie in Gedanken Kaffee, wenn Sie Kaffee trinken, denken Sie „ich muss los“, und so weiter. Wo bleibt die Achtsamkeit? Achtsamkeit heißt im hier und jetzt zu sein, dem Moment Aufmerksamkeit zu schenken. Achtsamkeit ist weder Entspannung noch Gelassenheit. Das sind vielmehr die positiven Auswirkungen, die sich aus Achtsamkeit ergeben. Achtsames Betrachten muss geübt werden. Denn unser Gehirn ist darauf konditioniert, alle Gedanken zu bewerten. Dieser Reflex hilft, schnelle Entscheidungen zu treffen. Er schränkt allerdings unsere Wahrnehmungsfähigkeit ein und verfestigt Denkgewohnheiten. Durch diesen Vortrag erhalten Sie ein Werkzeug in die Hand, um schneller auf die eigenen Bedürfnisse und die der Kolleg:innen zu achten. 

Der Vortrag darf während der Arbeitszeit besucht werden. 

Die Zoom-Zugangsdaten erhalten Sie nach der Anmeldung.